ideal-S アイディール・エス オーナーセラピストの 山本 ちえみ（➡プロフィールはこちら）です。
最近…
グルテンフリーが
スタンダードになってきつつ
ありますね！
以前、
小麦の摂取を数週間控えると
どうなるだろう？
という体験を自身のカラダで
体感したことがあり、
めちゃくちゃ身体が楽になった
経験があります^^!!
それからというもの…
体型維持も兼ねて
なるべくなら軽い身体で
いたいのでグルテンは控える
習慣にということで、、、
今も実践中。
この間はお客様が
実践してくださったので
今回は私のシンプルレシピ公開♡
以前の記事はこちらから↓
ヘルシーフードへの工夫
黒いパンケーキ
材料は…
- 米粉
- 炭パウダー
- 無調整豆乳
- 卵
あと、
バニラオイルをほんの数滴
お好みで
有機ココナッツシュガー
今回は、
白砂糖や小麦は使用せず
ココナッツシュガーも今回はなし！
どこまでも
ノンシュガーに拘ってしまって…笑
たまにやりすぎる…-.-
その代わりに、
出来上がってから、
↑↑↑
有機ココナッツシロップで代用
&
有機バターを少々
ナチュラル感たっぷりな
甘みは十分ありました！
フライパンと
一体化するような黒さ↓
見た目は「黒」って
思っちゃうけど
炭って無味無臭だし
「腸」にも〇！！
最強にデトックス効果アリ
ぜひお試しあれ〜….
※炭パウダーを混ぜるとき
飛び散るとキッチンが
汚れるので要注意!!（笑）
毎朝菓子パンに依存していた
私でも抜けられたので、
パンがやめられない….！！
小麦がない生活考えられない…
そのようなアナタでも
一工夫で痩せ体質に
なれるかもしれませんよ〜!?
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