ideal-S アイディール・エス オーナーセラピストの 山本 ちえみ（➡プロフィールはこちら）です。
コロナウィルス対策徹底サロンです
詳細は、こちらをご覧ください
小腹が空いた
おやつ食べたい！
お菓子や甘いものに
スーッと手が伸びてしまう
そんなことありませんか？
私よくあります（笑）
そんな時ついつい食べてしまって
余分なカロリーを摂取
脂肪がついちゃった…
なんてこともありますよね
そして食べた自分に後悔し
もうこれで最後にしよっ
明日からは食べないぞ！って
何回誓ったのだろうか！？
１００回くらい？
いや！１００万回くらいかも!?
そんな繰り返しをしている間にも
体型がぶよぶよと残念な方向へ
向かっているんですよね（涙）
そんな時、
プラスαになってしまう
おやつのカロリーや
食事のカロリーが軽減すると
少し気持ちもホッとしませんか！？
そ！その素材はというと
「寒天」を取り入れること^^!!
寒天は、
水溶性の「食物繊維」が
とっても豊富な食材で、
水溶性食物繊維
不溶性食物繊維の両方が
含まれていています
一方では
水に溶け便を柔らかくする作用や
腸内で糖や脂肪の吸収を
遅らせてくれたり
もう一方では
水に溶けずに便のかさを増し、
腸を活発に動かし排泄を促す作用があり
これら両方が相乗で
腸が活発に働き、
女性のお悩みの中で
とっても多い便秘の
お助けにもなるんですよね♡
ダイエット効果 &
腸の活性化に繋がるんです
便秘はダイエットの大敵
とも言えますからね！！
デザートとしてはもちろんだけど
スープなどにいれたり、
サラダに添えたりするだけでも
オーバーしがちな
食事のカロリーを寒天で
調整し減らせたりするので
使いやすいです
食物繊維が胃の中で
膨らむことにより
満腹感を感じやすく
腹持ちも結構いいですよ〜
寒天ってどんなお料理にも
馴染めて使いやすいので
私は好きだなー♡
寒天を作るのも実に簡単！
天草・お湯・食酢を入れて
お鍋でコトコトしてザルでこして
放置して固めて好きなサイズに切るだけ
なんて簡単なって思いませんか！？笑
お料理苦手な方でも簡単にできますよー
是非！是非！
あなたも取り入れてみては
いかがですか！？
こんな美味しい食べ方見つけたよ〜
って方は私にも教えてくださいね♡
食べながら体型を変えていく
痩身コースはこちら↓
身体のラインをつくり出す
痩身体験コース
お肌・お身体のご相談
トリートメントのご予約
ご希望の際は
お気軽にLINEより
メッセージくださいませ