ideal-S アイディール・エス オーナーセラピストの 山本 ちえみ（➡プロフィールはこちら）です。
普段のおやつ…
甘いものが欲しくなった時
あなたは何を口にしますか？
美味しそうなケーキ
食べたいけれど躊躇する…
食べない方が良いとわかっていても
ついつい…
食べてしまうことも多々ありますね
そんな時に…
お客様よりご相談いただき
アドバイスさせてもらったのが
これ！
チーズケーキ♡
私、個人的に
チーズ＆チーズケーキ好きなんです
そしてお客様もそうだったので、
チーズケーキを米粉で作るのはどう？
という提案をさせていただいたところ
なんと!!
即実践してくださりまして…
差し入れまでしてくださったので、
レシピと一緒にご紹介させてもらいますね
もし、
あなたもチーズケーキ大好き！
でもダイエットや身体づくりには
不向きな小麦や生クリーム
お砂糖・脂質・添加物は極力
避けたいものですね！！
そのようなのは極力排除し、
グルテンフリーに置き換えたレシピとは….^^!?
- クリームチーズ
- 米粉
- きび砂糖
- 卵
- 豆乳目
- レモン
こんな感じです
お味の方はといいますと…
チーズケーキって濃厚なものだと
意外と口の中残る感覚や重い感覚が
あることもあるかと思いますが、
米粉ベースだと、
すっごくアッサリと軽い感じに
焼き上がります！！
分量はお好みで♫
ざっくりレシピですが、
ちょっと小麦粉や砂糖など
置き換えて工夫するだけで
腸内環境を乱すグルテンも排除！
身体にも優しいスイーツが出来上がるので
チーズケーキお好きな方は是非どうぞ♡
このナチュラルなテイストを
一度味わってしまうと
もう他のものは口にできないかも！？です。笑